Қатерлі ісікке қарсы күрестегі 10 қадам:

Теріңіздің жағдайын бақылаңыз;

Темекі шегуден бас тартыңыз;

Әйелдер үнемі гинекологқа баруы керек;

Үнемі профилактикалық тексерулерден, сондай-ақ ұлттық скринингтен өтіңіз;

Дұрыс тамақтаныңыз. Жемістерді, көкөністерді және ірі талшықты тағамдарды көп жеңіз;

Жасырын қанға нәжісті үнемі тексеріп отырыңыз;

Белсенді өмір салтын жүргізіңіз;

Әйелдер сүт бездерінің денсаулығын бақылауы керек;

Спирттік ішімдіктерді теріс пайдаланбаңыз;

Салмағыңызды бақылаңыз.

#ҰҒОО #ННОЦ #NROC #онкология #СӨС #10қадам