ӘРКІМНІҢ БІЛУІ ТИІС

📝 Қатерлі ісікке қарсы күрестегі 10 қадам:

🧍Теріңіздің жағдайын бақылаңыз;
🚬 Темекі шегуден бас тартыңыз;
👩Әйелдер үнемі гинекологқа баруы керек;
🔬 Үнемі профилактикалық тексерулерден, сондай-ақ ұлттық скринингтен өтіңіз;
🥗 Дұрыс тамақтаныңыз. Жемістерді, көкөністерді және ірі талшықты тағамдарды көп жеңіз;
🩸Жасырын қанға нәжісті үнемі тексеріп отырыңыз;
🏃Белсенді өмір салтын жүргізіңіз;
🚺 Әйелдер сүт бездерінің денсаулығын бақылауы керек;
🥃 Спирттік ішімдіктерді теріс пайдаланбаңыз;
🚴 Салмағыңызды бақылаңыз.

☎️ Call-center: 8 (7172) 702-911, 702-900,
WhatsApp: 8 708 425 07 11