📝 10 шагов в борьбе против рака:

🧍Следите за состоянием Вашей кожи;

🚬 Откажитесь от курения;

👩🏼🔬 Женщинам следует регулярно посещать гинеколога;

🔬 Регулярно проходите профилактические осмотры,а так же национальный скрининг;

🥗 Питайтесь правильно. Употребляйте больше фруктов, овощей и грубоволокнистую пищу;

🩸 Регулярно сдавайте анализ кала на скрытую кровь;

🏃🏼♂️ Ведите активный образ жизни;

🚺 Женщинам необходимо следить за здоровьем груди;

🥃 Не злоупотребляйте спиртными напитками;

🚴🏻♂️ Следите за своим весом.